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車出車入、坐擁電腦的生活讓白領們身上的“救生圈”一天大過一天。怎麼才能減掉這個討厭的贅生物呢?小編來為你支招。
有氧運動能消耗脂肪
從運動規律上講，身體最後消耗的才是脂肪。一般正常人只有通過35分鐘至45分鐘的運動，身體才開始消耗脂肪，所以想減掉肚腩只能進行足夠長時間的有氧運動。
小編建議：進行有氧運動最好選擇全身性的運動方式，例如跑步、游泳等。
清淡飲食控制體重
如果體重超過正常值或者腹部脂肪積聚明顯的人士，在進行有氧運動的同時需要進行飲食控制，清淡飲食，少油的同時也要少鹽，因為過高的鹽分會使身體內水分流失，也會使體重增加。
吸脂手術快速減肥 出乎意料
如果前面二項你都嘗試過效果不好，或者沒有毅力堅持下來而又想快速減肥的話，那麼小編建議你選擇360度環形吸脂。
吸脂減肥術是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。
360度環形吸脂是采用超聲和負壓相結合的微創吸脂手術，根據個體特征和需要，按照人體美學黃金分割比例確定吸脂部位、吸脂量和術後視覺美感，能均勻單獨減去腰、腹、臀、腿、臉等部位的脂肪堆積，是目前國際上公認的安全有效的減肥方式，深受愛美人士追捧。
360度環形吸脂的優勢：
1.采用先進的膨脹麻醉技術，可避開肌肉血管、肌腱、神經組織，操作中幾乎無出血。手術時間短、恢復快。
2.整個操作過程超聲波不與皮膚、血管及神經組織發生反應，保證了這些組織的安全性。
3. 從人體美學角度進行術前整體設計，運用360度環形吸脂達到整體塑形的目的，使術後人體曲線更加柔和。
4.超聲乳化技術：是運用超聲波使脂肪組織產生熱效應、空泡效應和內爆效應的原理，在電腦模糊程序控制下，選擇性破碎脂肪細胞，使其呈乳化態，然後利用負壓吸除皮下已經乳化的脂肪細胞。
5.精細的脂肪抽吸層次：采用內窺鏡技術和精細吸脂器械，可以同時准確地進行深、淺兩層脂肪的抽吸，瘦身效果快。
6.無痕小切口技術：在身體隱蔽處開僅2mm大小的切口，無大損傷，不留疤痕。