佳佳美容網
保持身體的健康，保持適宜的體重。一般說來，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：
一、乳房肥大下垂。由於乳房肥大、乳房過重導致的下垂，往往發生在肥胖或患巨乳症的女性中。
二、減肥後下垂。這是由於脂肪組織減少、皮下組織松弛所致。
三、老年性乳房下垂。由於乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現為空囊狀下垂。
為了有效地防止乳房下垂，可通過適當的調理來進行保養。首先是調節內分泌，延緩生理性衰老。進入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫生的指導下服一些調節內分泌的藥物，及時調節體內的激素水平，就能平衡地度過更年期。因為更年期來得過早或伴有嚴重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。
其次是選用適宜的乳罩，保持乳房的健美。一些中年婦女習慣用傳統的乳罩，認為它既經濟又實惠。其實，我們的觀念應該隨著時代的進步而更新，不要在買乳罩上省錢。因為新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。
最後是保持良好的生活習慣。人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。