青春期怎麼快速豐胸 揭秘怎樣豐胸效果好

　　　　青春期正是乳房發育的最佳時節，需要補充足夠的營養。但是，很多青春期少女對胸部發育不重視，有人甚至感覺胸部太大很不好意思，用緊身內衣勒緊的。因此，很多人錯過了胸部增大的最佳時期，導致現在豐胸的人群日益增加。其實，想要大胸還是要從青春期抓起!但是，青春期怎麼快速豐胸,怎樣豐胸效果好呢?

　　青春期怎麼快速豐胸一：內衣要選好

　　青春期正是胸部發育的最佳時期，這段時間內衣一點要選好，最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據，能容納1—2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。現在各種材質的文胸很多，最好還是選擇純棉的，吸汗性和透氣性都較好，而化纖等材質的則較差，容易導致皮膚過敏。

　　此外，運動時一定要選擇吸汗透氣強的運動型文胸。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使彈性纖維組織受到永久性傷害。懷孕時最好選擇柔軟、穩定、支撐性好的文胸。哺乳期的產婦最好選擇專用開扣式文胸方便哺乳，建議選擇帶有鋼圈的，以防乳房下垂。

　　青春期怎麼快速豐胸二：營養要補好

　　胸部的成長增大必須有足夠的營養來支撐，青春期屬於胸部發育時期，這段時間多補充以下食物可以讓胸部增大!

　　1、含維他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，這些食物有利於激素的分泌，有助於胸部的發育，使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時候吃點哦!

　　2、黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質。這絕對是不可錯過的豐胸食物哦，蛋白質呢，還可以美白唉。

　　青春期怎麼快速豐胸三：沐浴健胸按摩：

　　沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。