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有效豐胸的方法NO.1：點穴豐胸
群體：哺乳後乳房萎縮松弛一族
期望：乳房並非很小，只是下垂比較嚴重
過程：一些女性在哺乳期過後，會出現明顯的乳房下垂的情況。這是因為女性在哺乳期飲食過多且營養過剩，造成乳房部位的脂肪過於堆積，導致乳房下垂。現在一些流行的說法是，點穴豐胸對治療乳房下垂很有效果。點穴豐胸的優點在於利用中醫點穴的原理，不吃藥，也不用打針，通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育，使乳房快速提升，獲得再次生長。
專家點評：點穴豐胸相比上述兩種豐胸方式，效果要明顯一些，畢竟是采用醫學的手段，但是一定要去正規的醫院找有經驗的醫生。但是點穴豐胸有一個明顯的缺點，就是持久性無法得到有效的保持，而經常刺激穴位也並非很現實。
有效豐胸的方法NO.2：飲食+按摩豐胸
群體：白領、辦公室職員等OL一族
期望：不影響工作時間的前提下塑造完美的胸部曲線
過程：為工作和生活日夜忙碌的OL一族不像學生，有大量的時間可以鍛煉，她們白天上班，晚上除了加班，還有各種聚會，周末又想睡懶覺看韓劇……因此，飲食和按摩豐胸法，成為了她們的首選。鍵盤一敲，鼠標一點，五花八門的豐胸食物和按摩手法鋪天蓋地，雞腳、牛肉、蹄筋類、木瓜、水蜜桃、香蕉、莴筍、花椰菜、地瓜葉、瑜伽、豐胸按摩器……
專家點評：飲食豐胸由來已久，並且人們普遍認為飲食促成的胸部不僅自然，效果也更持久。但是事實上，依靠部分食物來刺激乳腺組織生長並達到完美胸型的這種做法，效果同樣極其有限。以木瓜為例，這種食物確實含有大量促進乳房組織發育的成分，很多胸部平坦的女性在最初使用木瓜的一段時間後，卻確實真真切切感受到了木瓜的神奇功效。但是，再接著吃，效果就不明顯了。此外，發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。如果盲目為了增加乳房的脂肪而飲食，也會造成身體其它部位的脂肪堆積。按摩豐胸和運動豐胸原理相似，針對性更強一些，但是同樣效果有限。
有效豐胸的方法NO.3：手術豐胸
群體：所有適齡女性(有手術禁忌症除外)
期望：全方位對胸部進行塑型，包括豐胸及胸部矯正
毫無疑問，如果評估效果，上述幾種方式都無法和手術隆胸相比。縱觀目前流行的術式，假體隆胸和自體脂肪豐胸最為常見。
有效豐胸的方法NO.4：運動豐胸
群體：大學生及年輕女性一族
期望：靠運動打造前挺後翹的“S”女
過程：就現代的大學生及年輕女性而言，她們的先天因素和後天營養都很好，雖然很多人達不到挺拔性感的程度，但也絕不是“太平公主”一族。然而，時尚開放的她們，當然清楚完美胸部的價值，自然不甘落後，在踏入社會之前，就早早為自己的愛情和仕途充足了電。
為了讓胸部豐滿挺拔，她們參加各種對胸部鍛煉有好處的運動，希望以純天然的方式達到豐胸的目的。
專家點評：運動豐胸確實是一種不錯的豐胸方式，無需花銷，但是，運動豐胸不具備普遍性，從乳房組織結構而言，多運動(特別是有益於胸部的運動)的確能促進乳房組織的正常發育和生長，但效果卻極其有限，也因人而異。從這個層面而言，遺傳的效果有時反而還會大於後天鍛煉的效果。
小編寄語：以上四種有效豐胸的方法就介紹到這裡，經過比較，我們知道手術豐胸已經成為愛美女性最青睐的豐胸方法。不過，小編還是在這裡提醒一下。若用手術方法豐胸一定要選擇正規的醫院進行手術。