提升乳暈顏色-冷水拍胸

　　沖拍冷水：

　　不要用太熱的水來搓洗胸部。

　　盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。 

　　依據乳房形狀，進行的美胸護理：

　　不完美一：三角型胸部

　　形態：從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　形成原因

　　1、不良的生活習慣。

　　2、胸部不夠結實

　　3、脂肪組織頒布於服房下部。

　　4、內衣穿著不當。

　　補救措施:隨著胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

　　不完美二：圓盤型胸部

　　形態：這種形狀的胸部不能算小

　　但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！ 

　　形成原因

　　1、血液循環不良。

　　2、黃體激素分泌不足。

　　補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。