運動是最好豐胸方法

　　傾訴人：王麗28歲健身教練

　　我是一名健身教練。長年都在從事各種運動，當然豐胸的運動自然是不少，可是令我羞愧的是，作為一名健身教練，我的胸部小小的，也不太堅挺，同行的幾個健身教練，胸部都算是圓潤一族，唯獨我扁扁小小的。她們常打趣我，叫我太平公主，雖知道他們沒有惡意，可心裡還是不舒服，不是說運動是豐胸的最佳方法嗎?為什麼我的胸沒有長進?

　　專家點評：運動是女性最常用的豐胸方法。

　　早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達，也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果，有些MM早晚均堅持，不辭勞苦。但效果並沒有預期的好，胸部也沒有特別大的變化，於是中途放棄了。

　　其實，這是因為運動後的肌肉沒有得到根本鞏固的原因，肌肉都有一個紋理，也是有彈性的，一旦運動停下來，肌肉會自己調節，有可能會恢復原有狀態。就像很多減肥的人運動減肥後都要按摩放松肌肉一樣，胸部的肌肉也需要按摩。所以運動後加上適量的按摩，會讓你胸部的肌肉得到鞏固，時間久了，也自然就變得又大又挺。而且運動本身就是一個長期的過程，想要達到速效的MM恐怕還得另謀高就了。