論豐胸那些靠譜和不靠譜的事兒

　　無論在哪個季節，很多女性都相當看重豐滿的胸部曲線。不少亞洲女性天生平胸，或者在產後縮胸了，很是懊惱。如何才能擁有豐滿的胸部呢？

　　青春期發育決定乳房基本大小

　　青春期是女性乳房外形的變化的重要時期，這個階段的發育情況決定了乳房的基本大小。

　　青春期，女孩在激素作用下出現了月經初潮，同時胸部會生出小硬塊，並伴隨著輕微的疼痛，這些就預示著女孩子的乳房開始踏上發育之路。乳房發育往往是女性第二性征中最先出現的身體變化，一般來說，在15歲左右女性乳腺外觀基本定型。

　　影響乳房本身大小的因素有很多，主要跟人種、遺傳和個體生長發育情況相關：

　　人種影響：歐美女性本身身體更豐滿，而且乳房的密度更低，所以乳房外觀更豐滿，也更松軟。

　　遺傳因素：如果媽媽胸部比較平坦，往往也會遺傳給女兒。有些女性身材苗條卻胸器傲人，在一定程度上也應該感謝她媽。

　　個體生長發育情況：青春發育時期的營養飲食狀態，甚至這個階段的一些疾病都會影響到乳房的發育。

　　所以，我們應該盡量保證青春期營養充足。

　　成年後乳房如何人為增大？

　　如果錯過青春期乳房發育的美好時光，乳房是否還有自然增大的可能？是否能像我們美好的願望那樣，該豐滿的地方豐滿、該骨感的地方骨感呢？

　　很可惜，這種願望很難實現。

　　1.瘦身會先瘦胸

　　乳房體積主要由兩部分決定，包括乳腺組織和脂肪組織，成年後的體積變化主要由脂肪多少決定。

　　女性脂肪組織約占乳房大小2/3，是決定乳房大小的主要因素。但如果要脂肪多，那就得付出全身都胖的代價，而且往往「要胖先胖臉，要瘦先瘦胸」，這種體脂的分布規律真是造物主為對愛美女性設下的諷刺。

　　乳腺組織約占乳房整體體積的1/3，其實對於同一人種，無論胖瘦如何，這部分組織體積都差不多。

　　2.喝豆漿無法豐胸

　　乳腺組織體積大小變化主要依賴體內激素水平的變化。

　　喝再多豆漿，吃再多木瓜，都不可能達到豐胸的目的。大豆和木瓜所含有的「植物雌激素」與人體雌激素結構不完全相同，與人體乳腺上的激素受體結合後的作用效果相比要微弱得多，達不到促進乳腺變大的作用。

　　3.豐胸按摩須謹慎

　　按摩+豐胸產品的美好願望，是刺激乳腺細胞增大或者增生變多。所謂的豐胸產品中經常富含雌激素，任性胡亂打破體內的平衡會引起內分泌失調，反而成為誘發乳腺癌的元凶。所以請謹慎使用豐胸產品，後果可能很嚴重！

　　而不加豐胸產品的普通按摩（比如老公免費提供的），基本上也就是心理安慰，起不到什麼作用，還不如花時間去鍛煉胸大肌。

　　4.要胸大，必隆胸

　　成年後如果想要明顯改變乳房外觀大小，唯一行之有效的方法就是手術隆胸，其中比較安全的方法是選擇假體隆胸，其安全性已經得到證實，具體可以參考以下內容：隆胸手術該選哪種？三個案例帶你了解更多

　　5.鍛煉胸大肌可改善外觀

　　如果某些平胸妹子不想采用極端的手術方式來改變胸部外形，也可以通過多多鍛煉胸大肌的方法來使胸部看上去豐滿堅挺一些。當然，那得歸功於肌肉的厚度，而不是真正的乳房發育。另外，鍛煉的時候別忘記戴上專門的運動文胸。

　　哺乳期乳房增大只是昙花一現

　　女性的第二個乳房發育階段是在懷孕時和嬰兒出生後，乳房在孕期激素的作用下出現二次發育。這個時期乳房往往會增大2～3個罩杯，基本是由於乳腺腺泡的增生和導管的延長，也有一定原因是脹奶。

　　但是這種增大一般只是暫時的，等激素下降後，增大的乳腺會萎縮，動物實驗還顯示經過脹奶的乳腺細胞會死亡；另外，產後事情多，媽媽耗費體力較大，很容易消耗儲備的脂肪，胸部甚至在瘦身之前就小下來了。

　　總之，乳房體積肯定會相應縮小，只是每個人縮小的程度不同而已，如果不注意護理，甚至有些人胸部比孕前還小，這真的是悲催的事情。

　　哺乳媽媽如何能不縮胸？

　　制約新媽媽母乳喂養的一個重要原因往往是她們聽說喂奶後乳房會變小、下垂。但其實有些小技巧是可以減輕這些後果的。

　　1.頻繁哺乳

　　既可以促進奶水產量不斷增加以滿足孩子生長發育，又可以預防過多乳汁積存在乳房裡，後者會引發不同程度的乳腺炎，進而啟動乳腺內的免疫防御系統，引發細胞死亡並破壞乳房結構。

　　2.堅持穿內衣

　　一定要選擇合適的孕期和哺乳內衣。

　　孕期要及時換上大罩杯內衣，不能因為內衣不舒服就不穿了，產後也要及時根據乳房大小調整罩杯。

　　乳房內的Cooper韌帶是將乳房懸掛在胸壁上的最重要的組織，其彈性是有限的，如果沒有很好的外部支撐，Cooper韌帶會因為重力作用額外承受較大壓力，就好比橡皮筋長時間拉伸後就不能再保持彈性，甚至斷裂了，乳房就容易下垂。

　　3.避免快速瘦身或斷奶

　　這會導致乳房腺體急速縮小、脂肪組織急速消耗，容易出現萎縮、塌陷或下垂。

　　總結

　　胸大胸小其實受到很多因素影響，我們倡導正確的健康觀和審美觀。胸部大小從來不是衡量乳房健康和功能的標准，女性的美更多是源自對身體的自信，所以別再糾結於胸大胸小啦！

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