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如何縮短整形術後恢復期？

　　在此期間，由於術後的水腫或淤青，你可能變得比術前更丑，而身體上的疼痛不適更是時時會來騷擾。

　　整形美容，既然屬於外科手術的一個分支，必然會還來身體上的創傷，因此，完全恢復自然不會是一蹴而就的事。為了縮短這一過程，你得學習一些正確而有效的術後自我護理辦法。

　　眼部整形：“看了又看”

　　眼部整形是做得最多的手術，也被很多人認為是小Case。但無論哪種方法的重睑術、眼袋去除術，均屬於創傷美容的范疇，術後的護理仍需高度重視。

　　適度壓迫歸睑為了防止術後出血、淤血及過度腫脹，除醫生采用局部覆蓋敷料外，接受手術者還可用手掌根部壓迫上下眼睑，但用力一定要適中，否則就起不到止血的作用。術後局部壓迫的時間要在1小時以上，若傷口還有出血，不必驚慌，可以再繼續壓迫半小時左右。

　　多做睜眼、閉眼動作重睑術後眼部的任何動作都會導致不同程度的疼痛，但不要因怕痛而一直緊閉雙目，那樣不利於重睑的成形及腫脹的消退。在手術1小時後，就應該多做睜眼、閉眼動作，可看電視或做其他事情，也可照常工作。如果發現重睑的皺褶在兩層或兩層以上，即所謂的“三眼皮”，可用清潔的拇指和食指提起上睑皮膚，令眼睛在向上看的同時向下牽拉上睑皮膚，如此反復做，大部分的多余皺褶可以消失。

　　眼睛向上看實施眼袋成形術者，可常做眼睛向上看的動作，以加速局部恢復及輕度外翻的消失。眼睑為疏松組織，術後完全恢復自然形態需要3個月～看6個月的時間。為促使早日恢復，可於拆線後做局部濕熱敷；晚間及休息時可在切口位置上貼疤痕軟化膏、疤痕敵等，以防止疤痕增生及縮短疤痕消退的時間。

如何縮短整形術後恢復期？

　　鼻部整形：熱敷+按摩

　　接受隆鼻術後，可將8層～12層厚的紗布敷於鼻部，用手指放於整個鼻部壓迫30分鐘～60分鐘，以預防出血。

　　一般的輕度水腫2天～3天後開始消退，2周後可完全消失。為促進淤血吸收，術後1周可做熱敷，也可經常用手指自下而上輕輕按摩鼻背部。

　　此外，在手術前的一周和手術後的一周，要堅決避免吸煙和飲酒，以保證傷口愈合良好。

　　乳房整形：局部按摩+擴胸運動

　　接受隆乳手術後的一周內，不宜做劇烈的擴胸、提重物、上臂抬舉等動作。

　　拆線後才可做乳房按摩，隨著切口的愈合，可逐漸加大按摩力度。術後早期做局部按摩時可能有些疼痛，但一定要堅持。具體方法為：1、雙手平放在乳房上，以順時針方向按摩整個乳房及周圍組織，按摩100次後，再按逆時針方向按摩100次。2、將雙手左右交叉，用手指抓提乳房，每側100次。以上方法每天晨起前及睡前進行，堅持2次-3次，每次持續20分鐘～30分鐘。

　　手術一個月後，可做擴胸、臂上舉運動，有意識地多做深呼吸等胸部活動。

　　局部按摩、擴胸運動要堅持半年以上。上述諸措施可有效減少纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。另外，可用一些減少疤痕增生的藥物貼敷於切口上，使切口疤痕減少到最小程度。

　　面部除皺：減輕水腫

　　在施行了面部除皺術後，除應用一些減輕疤痕增生的治療外，可利用休息、看電視的間隙多做面部按摩，以利減輕水腫、恢復自然的面部表情。方法是：雙手平貼於面部，輕輕向後上方推動，反復進行，每次做10分鐘～15分鐘；或用雙手指腹自下而上輕輕叩擊面部。待傷口愈合後，可用溫熱水洗面，並用濕毛巾做熱敷，以促進淤血及板硬部位的消失。如有頭發缺失，可用生姜片輕輕擦拭，堅持一個月以上，會收到較好的效果。