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下面是目前流行的三種牙齒美白方式，相信你至少嘗試過其中一種吧。別以為大家都在追捧的事就是好的，其中存在一些危害你得認清，不然遭殃的還是你的牙齒。
自從大S出書介紹過台灣某牌子潔牙粉有神奇的美白牙齒作用後，各種各樣的潔牙粉、牙齒美白粉在淘寶上熱賣起來。其實潔牙粉與日常刷牙、洗牙等清潔牙齒去漬去垢的方法一樣，只是對牙齒表層污垢污漬進行清潔，並不能改變牙齒顏色，它最多只是還原了牙齒原本的顏色，算不上是美白牙齒。
提醒：
1、很多人因為盼望著潔牙粉能美白牙齒，以致長期使用，其實這樣洗掉的是你脫落的是牙釉質。潔牙粉相對於普通淨白牙膏來說漂白成分濃度相對高，所以效果瞬間明顯。但是濃度過高會影響牙齒的結構，使牙齒脫鈣，對牙齒傷害是極大的。
2、潔牙粉在我國其實還沒有嚴格的品質規范和監督，消費者大多數是在網上了解和購買的，所以該產品在質量上存在很大風險，一不小心買到假冒偽劣產品就把牙齒都搞壞了。
牙齒美白貼片是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。現在流行的牙齒貼面材料有很多種，如硬質貼面、瓷貼面、納米樹脂貼面等。樹脂貼面是在磨去部分牙齒後在牙齒表面貼上樹脂，可以保持牙齒的形狀和原來一樣。而瓷貼面則是匯集了烤瓷牙和樹脂貼面的優點，既美觀又逼真，用特殊活性接口材質將貼片緊密鑲嵌在牙齒上，因而價格較貴，相比樹脂保持的時間也要長。它本來是針對牙齒本身有裂紋、殘缺等使用的美化方式，對牙齒本身沒有美白效果。
提醒：
貼片都是使用堅固的材質塑形然後粘貼在牙齒上的，這裡存在粘合劑毒性強、金屬成分超標、老化脫落等問題，都是對牙齒乃至身體有危害的，所以在選擇材料的質量上要仔細，必須選擇正規合格的貼面材料。其次，如果為避免貼片之間出現礙眼的黑線，而把貼片相互緊貼並緊壓牙龈，這樣很可能會導致牙龈腫痛，甚至傷害牙根，出現牙龈萎縮、牙齒松動等狀況，美白不成反讓牙齒遭罪。
美白貼片屬於化妝美白，只有裝飾效果，感覺極其不自然。真正能美白牙齒的方法本質上只有靠醫療美白了。最常用的牙齒美白療程便是冷光美白。它是通過藍光傳導技術將美白劑（過氧化氫為主），透過牙小管，在牙齒表層和深層作氧化還原反應，從而達到去漬美白的效果。它過程僅需三十分鐘，安全無副作用，美白效果可維持兩年以上。
提醒：
1、冷光美白屬於化學漂白的一種，漂白劑對於牙齒釉質的傷害極大，容易令牙本質失去必要保護而出現冷熱過敏的痛苦，如果你本身有牙酸、敏感牙龈、齲齒等牙病的話就會使病情加重，所以你應該先把牙病治好，再進行冷光美白。
2、另外，對於平常抽煙，喝濃茶咖啡頻繁的人，一般不建議做冷光美白，牙齒美白後經常吸煙喝濃茶這些習慣，美白後的牙齒很容易被再次著色，很多人會因此短時間內多次進行冷光美白牙齒，反而會導致牙釉質嚴重脫落，牙齒因失去天然保護而越來越脆弱。