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調查顯示，我國65-74歲的老年人中，有牙齒缺失的人高達86.1%，能保留20顆以上恆牙的僅有57.68%，其中的齲齒和牙周病患病率還很高。老年人究竟該如何保護口腔健康呢？
錯誤觀念一：牙疼不是病
有不少老年人認為“牙疼不是病”，有塞牙、牙齒酸軟、牙龈出血、牙疼等問題都是能忍則忍，一拖再拖，以致失去了良好的治療時機，影響咀嚼功能或發生一系列口腔疾病，甚至威脅全身健康。中國醫科大學附屬口腔醫院干診科副主任醫師鐘麗芳介紹，有研究表明，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人，很少患有心腦血管的病變。另外，如果老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化就吞下，容易加重胃腸疾病。
錯誤觀念二：老掉牙很正常
有人認為，人老掉牙是自然規律，不必在意;還有很多老年人認為，自己年齡大了，沒必要修復失牙，這些觀念都是不正確的。鐘麗芳介紹，每一顆牙齒都有自己的位置，肩負著特殊的功能，人體的精巧在於每個結構都絲絲入扣、相得益彰，牙齒也如此。牙齒缺失後，整個口腔的平衡就會被打亂，若不及時修復，常會導致缺牙兩側的牙齒出現傾斜、移位，缺牙間隙逐漸縮小，對颌牙伸長，局部咬合關系紊亂，咀嚼功能下降，食物嵌塞、齲病、牙周損傷等問題。牙齒缺失同時影響面容，尤其是全口無牙者，因此牙齒缺失會嚴重影響患者的社交活動，容易相應產生心理障礙。
及時修復失牙 選合適的義齒
老年人要及時修復失牙，首先要選擇最適合自己的義齒。現在的義齒主要有活動義齒、固定義齒、種植牙等。它們各自適應哪類人群呢?
首先是活動假牙，它的適用范圍較廣泛，包括各類牙齒缺失患者，特別是對游離端缺失(即末端無牙)及伴有颌骨組織缺損等情況最為適合。
其次是固定義齒，它適用於牙齒缺失數目較少、余留牙條件較好的情況。固定修復體體積小，穩固、美觀，患者無需摘戴，但相對於活動假牙需要磨除更多的牙體組織。
第三是種植牙，它被譽為“人類的第三副牙齒”，在功能、感覺、形態、使用效果等方面與真牙最為相似。一般情況下，身體健康，沒有心髒病、嚴重高血壓、內分泌機能障礙、糖尿病、血液系統疾病等全身性疾病，口腔局部條件良好，剩余牙槽骨的形態、颌骨的質量和密度基本符合條件，咬合基本正常的患者都可以接受種植牙修復。
及早注意口腔健康，6大步驟打造健康牙齒
1.每天給牙齒洗個澡
牙醫提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上，避免細菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。
2.慎重選擇牙膏
無論你選用何種牙膏，它都只能起預防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用，現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果，加氟的牙膏的優點是安全、有效、簡便、經濟的牙膏。而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請教牙醫後作出正確選擇。
3.保健牙刷/電動牙刷配合使用
保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活；刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗；刷毛細而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙龈；刷柄韌。
電動牙刷：通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙龈組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學有效。
4.刷牙的技術要點
用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。為了增強牙龈對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙龈一二次，然後，用溫開水漱口。
實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。每一部位重復5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
早晚刷牙，飯後漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
5.提倡使用牙線
牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙龈，然後將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。
6.注意事項
定期更換牙刷。三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器。牙器利用脈沖水療技術清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙龈和牙齒無任何傷害。
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