眼睛保養十招

　　1.保證充足的睡眠，睡覺時仰睡而不是俯睡，並盡量使用柔軟的枕頭。

　　2.睡前兩個小時之內不再喝飲料和水，對預防眼浮腫及眼袋很有效。

　　3.應盡量避免過度地搓揉眼部，遇見眼部干澀，滴適度眼藥水。

　　4.化眼妝後，眼部卸妝要徹底，最好用專業眼部卸妝液卸妝。

　　5.注意防曬，白天使用有防曬功效的眼霜，在強光下，記得佩戴太陽鏡。

　　6.適當的眼部按摩，塗比日常用量稍多的眼霜並輕輕按壓，從眉頭的位置按壓至眉尾，再由眉尾，輕點式按壓沿著下眼眶骨按摩至睛明穴即可。

　　7.適當的有氧運動，使血液保持充足的氧分。一周兩次，每次2 小時左右。

　　8.上、下眼睑常有意識做閉合運動，每日最好堅持做100 次以上，使眼睑肌有收縮與放松的感覺，延緩眼袋的產生。

　　9.使用臉部冰敷袋，冰凍後，放在眼皮上10 分鐘，可以減少早上的眼部浮腫。金屬湯勺同樣有效。

　　10.定期使用眼膜，可強化眼霜無法解決的眼部問題，每周約一次即可。