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怎麼減雙下巴?這是女士小姐們經常提出的疑問，其實方法有很多。例如：通過頭部，頸部，唇部以及舌頭的一些運動來收緊下巴與頸部之間的皮膚，防止雙下巴的形成，同時也能使已經形成的雙下巴有效的達到減輕效果。
建議大家選擇前兩種簡單的運動方式來預防和改善雙下巴：
1、頭部，頸部，唇部以及舌頭的運動
緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，或者嘴略張開，下颌左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下颌的贅肉。像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。還可以減少臉上的贅肉呢!
2、雙手輔助運動
每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下颌與頸部的銜接處。注意是由頸部像下颌處拍打，頸部與下颌形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下颌的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊致肌膚，燃燒下颌脂肪的目的。
這些運動都非常簡單，值得一提的是，貴在堅持。正在擔心雙下巴怎麼去的朋友和已經出現雙下巴的朋友們，還在等什麼?趕快動起來吧!