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女人過了30歲，身體內外就會產生各種轉折性的變化，除了體內機能代謝減慢以外，體外的形態容貌也不再如20歲那樣青春無敵，臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，再加上孩子、家庭、工作等多方面都需要料理，可謂是勞累催人老，壓得皮膚和心理都喘不過氣，因此保養成了女人30歲後需要持續進修的課程。
一、30+女性駐顏道：保持合理科學的膳食
1、蔬果少不得：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，特別是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E和C；同時也可以幫助腸道蠕動，有助排清毒素；
2、補鈣需及時：每天堅持喝一杯牛奶，既能增強體質又能補鈣；
3、做個水女人：水是人體必需營養素之一，每天喝1-2升白開水，既可保持身體活力又能使皮膚嫩潤；
4、早餐要吃好：早餐給了我們一天開始之後的第一份能量，因此早餐一定要吃好吃飽。建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品，不要拒絕吃雞蛋，早餐最好吃一枚雞蛋。
二、30+女性駐顏道：抗氧+活化
30歲以後的你，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現失衡狀態，缺油的情況較缺水情況嚴重。此時，保養品的質地與成分都應該升級。不能只選擇如凝膠產品般的清爽質地，反而須進階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液；另一方面，為幫助循環代謝，加速肌膚廢物排出，消除肌膚疲倦感，也應選擇添加可促進再生與抗氧化成分，幫助細胞正常運作的產品。
逆轉油水失調肌
從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉為T字油、兩頰干的混和肌，要解決復雜的肌膚困擾，把握“分區保養”及“先控油再補水”的原則。因T字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質，酸鹼不平衡的狀態下，應使用可平衡PH值的潔顏品，重新調理膚質；基礎保養則先在T 字控油，再以保濕精華或乳塗抹全臉。妝後，出油處可用專為妝後設計的控油品。
立刻為缺水肌補水
受到辦公室冷氣吹拂之下，下午即開始讓下巴、鼻翼兩側與雙頰因為缺水而干燥脫皮，原先完美無瑕的底妝也開始與臉龐分離。若是只發生小部位的干燥現象，可使用保濕噴霧達到局部短暫的舒緩，若要徹底解決缺水問題，以下有專家提供的二個小秘技要教你：
第一，即便臉上帶妝，可以使用保濕精華液均勻塗抹在雙手上，再大范圍上在干燥脫皮的部位，保濕精華液帶有高濃度保濕成分且分子細小，可以瞬間補充肌膚所需水分。至於因塗抹精華液而不小心脫妝處，再使用粉底進行補妝即可。
另一個密技則是不需花錢，也可輕松解決干燥問題的省錢保養法，可在吃完中餐後，將一條小方巾沾濕熱水，擰干後放置在距離臉龐約2公分處，停留約1分鐘，讓臉龐浸在水蒸氣的潤澤中，大約2次即可有效改善干燥問題。