有了瘦身的方法才能讓人們保持完美身材

　　因此大家要提前了解瘦身的方法，才能有更好的選擇。下面就來看看瘦身的方法有哪些具體措施。

　　瘦身的方法有：

　　1、跳躍運動

　　瘦身的方法還有雙腳腳尖站立，左手扶椅背，右手側乎舉。跳躍，兩腿分開，右臂前伸，然後用跳躍動作回復原位。共做20次。完成後，原地踏步半分鐘。

　　2、全身運動

　　右腿直立。左腿向後，腳尖點地，兩臂上舉。俯身，左腿下蹲;右腿前伸，腳尖點地。以波浪動作將身體重心由左腳移至右腳，同時抬頭，挺身直立，雙臂側平舉。左腳向右腳並攏，再由右腳開始做同樣動作。重復8-10次。向前俯身時呼氣。這也屬於瘦身的方法。

　　3、轉體運動

　　右腳在前，左手扶椅背。屈膝半蹲，然後快速提踵，向左(即向靠椅子的一側)轉體180°。轉體時左手松開椅背。轉體動作結束時，右手扶住椅背，左腳在前站穩。然後反向轉體。這些瘦身的方法較為常見。