腹部無需太平坦 3cm脂肪最佳

　　腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導致停經，還可能引發不孕。

　　健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。

　　女性體內的脂肪對雌激素起到很大的影響，脂肪減得過多甚至會令人體停止分泌雌激素，並會導致停經，還可能引發不孕。對於擁有子宮和卵巢的女性而言，脂肪還可保護內髒，維持一定體溫。

　　女性的腹部脂肪原本就要比男性多出不少，因為女性體內的雌激素易令熱量轉化為皮下脂肪，堆積在體表;而男性不同，熱量更容易轉化為體內脂肪，堆積在內髒處。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。正可謂多一分則太“肥”，減一分則太“瘦”。

　　吉田醫師稱，女性減肥不可過度，體內脂肪量應保持在身體質量指數(BMI)18.5-25的范圍內，形象點說，就是五六片生魚片疊加起來那麼厚。