蘿莉面孔男人臂談何之美

　　近日網絡上瘋傳一組長相甜美，但是雙臂粗壯的美女照片，被網民戲稱為“蘿莉臉魔鬼肌美女”。有媒體稱此照片非PS作品，現已調查屬實，該女子是韓國著名健身教練，名叫池妍玉(YeonWooJi)。長相蘿莉、身材高挑、長發飄飄是大多數男人夢中情人的長相，但是當池妍玉(YeonWooJi)脫掉衣服時展現的是力水手般粗壯的雙臂，還有如雕刻般凸起的八塊腹肌。這樣的蘿莉還是你的菜嗎?

　　網友稱：面對這一切，你只能感慨!神馬詹姆斯、C羅，你們真都弱爆了!日常生活中，很多MM雙臂雖不及韓國“蘿莉”發達，但也不缺乏“蝴蝶袖”，瘦臂，我們應立即行動。

　　瑜伽細臂動作分解：

　　1.准備一條毛巾，比肩膀寬一些，雙手可握住即可。

　　2.吸氣時舉起雙手，緊抓住毛巾的左右兩邊。

　　3.腳往下踩，手臂往上延伸，想像手臂越來越長，越來越細。

　　4.更進階的動作，可把腳跟提起，利用腳尖的力量支撐。

　　5.維持8~10各呼吸後，就可以吐氣下來，將手放開回到開始時的姿勢。

　　6.每次維持8~10各呼吸，一天做各3~5套。

　　7.特別注意肩膀的姿勢，若是沒有正確放松，容易越做越酸痛喔!!

　　8.肩膀無法放松的人，可以先在手往上舉時，

　　將小拇指轉向前方位置，讓頭可以左右輕松轉動就OK了!

　　9.讓肩膀姿勢穩定後，慢慢將拳頭轉向朝前方，再繼續步驟3之後的動作