遇到這5種情況 最容易讓你長肥！

　　那有沒有那麼一些特殊時期

　　人會特別容易發胖呢？

　　1新婚陷阱

　　美國疾病防治中心的最新研究表明，婚後女性體重大約增加2.3kg，男性大約增加1.8kg。由於新婚會忽視體育鍛煉，新婚夫婦用更多的時間厮守在一起，體重可能會增加。要想避免這種情況，他建議兩個人一起鍛煉，比如打打球，晚飯後散散步。

　　2節食停止後

　　停止節食後人體更容易發胖。原因是停止節食後，新陳代謝率降低10%，徹底恢復需要一年的時間。這就是節食者在節食之後更應當注意的原因。

　　3新工作的壓力

　　當你面臨新工作的壓力時，往往容易改變已養成的習慣，比如飯量大增或多吃自己偏愛的食品。而且新的工作可能使你沒有足夠時間准備適當的午餐或晚餐。所以要防止發胖，就要及早調整新工作環境造成的壓力。

　　4產後憂郁

　　婦女懷孕期間都會發胖，從臀部和大腿開始。如果體重增長11kg~16kg，產後一年可恢復到孕前的狀況。分娩後一般不可能很快減肥。

　　產婦整天和嬰兒待在家裡，具有誘惑力的食物就在手邊。營養學家克斯蒂娜·斯達克女士在哺乳第一個孩子時，發現必須養成一個新的飲食和鍛煉習慣。最好的忠告是，不要把食品放在你很容易就能拿到的地方。

　　5戒煙後

　　吸煙促進新陳代謝。但研究也表明，戒煙後會發胖很多。一項研究發現，婦女戒煙後體重大約增加3.6kg，男人大約2.7kg。

　　減肥和戒煙不要同時進行。因為一個人的習慣很難改變，先度過戒煙這個難關，然後再對付減肥。