6種有效瘦臉的小秘訣

 　　一：臉部贅肉消除按摩法

　　在空余時間裡做做瘦臉按摩，可以有效消除臉上的贅肉哦。首先先按壓或拍打右耳下方到下颚的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。沿著下颚至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。堅持一個月，小臉輕松按出來!   　　二：彈珠瘦臉法   　　潔面後不要擦干水，先用手輕輕拍擊面部，等到面部水分干了後，用一顆洗干淨的，平時拿來下跳棋的彈珠在臉上來回滾動，在肉多的地方著重滾動，一個月以後，無論是面部浮腫還是面部肥胖，都會自然而然消失不見，不但變成小臉美人，循環順暢的血液還能讓你的面色看起來紅潤有光澤!   　　三：細嚼慢咽有助瘦臉   　　飲食習慣對瘦臉的功效也不容忽視。其實牙齒咀嚼時產生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質含量高的食物能夠預防便秘，使身體時時保持輕盈狀態。正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標致立體。   　　四：經期瘦臉更有效   　　在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果。所以想瘦臉的mm可要注意喽!主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。做法是，順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液循環，然後在以同樣的方式做另一側。另外，面部松弛的問題也是不容忽視的哦!做法是用手指從下巴按壓到耳朵後方，從而讓你的肌膚更有彈性。   　　五：毛巾熱敷瘦臉法   　　用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，配合一些臉部運動的話瘦臉的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
　　六：撇嘴瘦臉法   　　雙唇輕輕合攏，左右誇張撇嘴，兩邊各重復10次，可以配合眼神一起左右轉換，這個小動作可以強化面部肌肉，對嘟嘟嬰兒肥有快速消除的方法，所以有嬰兒肥的mm們不妨多多嘗試。