如何緩解脫發

概 述

前段時間，由於本人工作壓力大，加上飲食不規律，掉發掉得很厲害，用了很多防脫發的洗發水都不太管用，後來在醫生朋友的建議下，建立了良好的日常生活習慣，現發質漸漸好了起來，現將本人的經驗分享給大家

步驟/方法：

1多攝入蛋白質，頭發主要是由角蛋白構成的，它能是頭發變得更加堅韌，如果攝入蛋白質過少，會使頭發變得脆弱，因此應攝入蛋白質

2不要太大力梳頭，以免損傷毛囊，將毛根連根拔起，洗頭時要輕輕揉搓，不要用力拉扯

3不使用以石油為基本原料的發蠟，研究表明，含石油的發蠟會堵塞毛囊，導致它們停止生長，因此，使用以水為基礎原料的產品，對頭發有保護作用

注意事項：

忌煙忌酒，不熬夜，及時緩解壓力，對脫發有很好的輔助治療作用，防脫發應從養成良好的生活習慣開始