脫發該怎麼辦呢

概 述

脫發對健康基本沒有影響，但是嚴重的脫發對一個人的外在形象，造成嚴重的影響，但是脫毛是可以預防的哦，今天就為大家介紹幾種脫毛的預防方法。

步驟/方法：

1注意有規律地按時作息，盡量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫發狀況

2注意飲食，老是吃肉會影響頭發的治療，適當的攝入些蔬菜，平時多吃些谷物、水果，做到營養均衡。

3脫發可以通過局部按摩，幫助頭發再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效

注意事項：

1.盡量避免煙酒等刺激東西，合理飲食 2.避免熬夜，保證充足的睡眠