在校高中生掉發求助

概 述

你好，我弟弟今天高三，因為學習壓力比較大的緣故吧，掉發現在很嚴重，當然也不是脫頂的那種，每次洗頭發掉發比我這個女的還多哪，平時手捋一下就出現掉發現在，起初我爸媽也是比較著急，想著不能那麼年輕再出現脫頂多不好啊，到時候再被取笑，也擔心影響外貌找不到媳婦，更怕對這種現象對身體有什麼影響。就經常問一些朋友，在這裡希望我的建議對大家有幫助。

步驟/方法：

1首先，作為學生，壓力是影響脫發的原因之一。因為學習壓力，或者前途等都會在心裡有影響，從而營養吸收以及身體分泌從而受到影響，所以要解決這方面的問題，就要從減壓方面下手，可以從心理調節，這樣也不會影響學習，也會讓平時生活變的輕松。

2其次就是營養搭配問題，脫發一方面是天氣干燥問題，一方面就是身體營養是否缺少問題，所以平時飲食注意，可多攝入胡蘿卜，黑芝麻，核桃，杏仁等。它們能起到烏發、固發、養發的效果。另一方面這對身體也有好處，學生正是強身健體的時刻，營養要跟上。

3最後醫生建議脫發嚴重的可以去醫院中藥調理治療，輕者可以選擇純正何首烏或者人參等。平時可注意頭部按摩，有助益血液循環，可以一定程度上減少脫發現象。平時注意多加鍛煉身體。

注意事項：

作為學生適當減壓，減少心理壓力對身體都有好處，脫發現象也會隨之減少。平時注意強身健體，作為祖國的花朵，學習是一種對能力的考量，而身體也是關鍵，平時保持頭部及身體的清潔。平時不要過於熬夜，勞累等。保持內分泌的正常進行。多聽音樂，散步等減少精神過於緊張。提高自身免疫力。護發洗發方面要注意，不要濫用化學洗發露。