雀斑的飲食治療方法

概 述

雀斑為發生於面頰部位的黑褐色斑點，該病屬於常染色體顯性遺傳，患者經常有家族史，雀斑對於女性來說是非常恐懼的，雀斑對於女性的面貌有著很不好的影響，我在醫院實習期間，遇見了很多這類病人，她們對於雀斑感到非常的苦惱，每天都必須使用化妝品才能夠遮掩瑕疵。那麼雀斑除了可以通過激光手術治療以外，飲食治療也是有一定的效果。 下面我來和大家分享一些我關於雀斑的飲食治療的一些經驗

步驟/方法：

1患有雀斑的人，飲食上應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物，少吃不易消化和刺激性強的食物，特別是在夏天不要喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等可增加皮膚色素沉著。

2 將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10~30mL，每日早晚洗完臉後，用鮮汗拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

3檸檬冰糖汁 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防勸脈硬化作用。

4每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，從而使沉著的色素減退或消失。

5祛斑美膚汁 取經蘿卜、芹菜各50g，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周2~3次。

注意事項：

飲食方面要禁忌辛辣寒涼食物，酒類等刺激性食品 要注意休息，特別是要注意補充身體營養 可以去室外空氣清新的地方進行有氧運動