睡眠不足引起雀斑怎麼辦

概 述

我今年26歲，去年應聘到一個國企上班，廣州壓力相當大，要完成很多的任務，並且經常要見客戶，沒完成訂單年終績效獎可能就泡湯，導致精神老是緊繃的，睡眠質量相當差，今年年初鼻和兩頰部針尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑點，用各種護膚品都無效，我趕緊到深圳一個大型醫院進行了診治，現在好了，也把我的經驗拿出來，希望對有相似情況的朋友有所幫助。

步驟/方法：

1在醫院掛號進入美容整形科，醫生通過檢查，並問詢我的病情得知是睡眠不足造成了我的雀斑，並且長時間對著電腦產生大量的輻射，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

2針對我的雀斑狀況比較輕，對我采取了中醫的經絡按摩法：在腿部內側自上而下地做局部輕按摩，重復5次;在雙膝內側的凹陷部位，每3秒鐘用大拇指按壓5次;在左右肩胛骨之間自上而下地做直線按摩，然後從中間向外側作局部按摩，重復10次;用食指、中指、無名指的指腹，沿面部從下颏開始，按照下颏、口角、鼻側、前額、臉側的順序，周而復始地按摩，重復5次。

3在每天進行2~3經絡按摩的同時，我按照醫囑服用玉容丸、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏等中成藥，效果十分理想，兩個月後我的雀斑開始淡化。

注意事項：

注意休息和保證充足的睡眠，保持良好的情緒。