淡化雀斑的方法

概 述

我也不知道為什麼從小我的臉上就長了很多的雀斑，後來人家說我這是遺傳，以前小的視乎沒有感覺到上面，漸漸的大了，每當看到人家漂亮的臉蛋上上面都沒有就會很自卑，後來我去咨詢了醫生，醫生給了我很多建議，現在我臉上的雀斑幾乎看不清了，現在我把我的經驗總結一下，希望可以幫助你！

步驟/方法：

1多吃蘿卜、西紅柿、檸檬、黃豆、梨、牛奶等等含維生素c、維生素e的食物。這些食物對皮膚有很好的作用。有保持肌膚潤滑、防止衰老的作用;維生素E有抗脂質氧化作用，能降低皮膚細胞的脂褐素含量。

2不要飲這些東西，比如濃茶、咖啡、酒類、辣椒等刺激性飲料和食物。這些茶類的，影響睡眠。進而導致你的雀斑會更嚴重的。

3每天必須保證充足的睡眠，一定不能熬夜通宵！出門防曬放輻射等等。還有勿使用一些含有害化學成分的化妝品，以免損害皮膚。可以買一些高品質的化妝品。