雀斑要怎麼預防比較好

概 述

愛美之心，每個人都有。幾個月之前，我的一個室友他的臉上就突然長齊了很多的雀斑，人都沒以前漂亮了，他的心情隨之變得很消沉，我不想和他一樣，就去學習了該怎麼預防這種病，下面我來和大家分享下該怎麼做。

步驟/方法：

1注意飲食搭配。每天多吃一些胡蘿卜，青菜香菜等復活維生素C的食物。少吃在街邊小攤小販的垃圾食品。

2生活中，盡量要做隔熱處理。出去外面是，最好用太陽傘遮住太陽光，以免被光線輻射，做面膜時，切記不可以做太久。

3每天要保持充足的睡眠時間，勞累會導致皮膚變得緊縮，新陳代謝變慢。還要多做一些令身心放松的事情，例如唱歌跳舞，打太極這些。

注意事項：

不可亂用藥物。