怎麼預防雀斑的出現

概 述

我的一個哥哥臉上都是雀斑，看起來很多難看的樣子，我害怕自己以後臉上也會出現很多痣，就去查閱了很多的資料，也問了一些醫生，總算知道了預防雀斑出現的一些辦法，下面我分享給有同樣困擾的人，希望對你有幫助。

步驟/方法：

1正確護膚，不要使用惡劣的護膚品，也不要過度的蒸面美容，注意皮膚的隔熱。飲食習慣當中最好是含有維生素C 的食物。

2保持精神愉快，煥發這樣皮膚才會好。注意休息和充足的睡眠時間，睡眠不足會導致雀斑出現的概率增加。戒掉不良的習慣，如吸煙，喝酒，熬夜等。

3多喝水，每天保證6-8杯水。多吃新鮮的蔬菜和水果，例如，西紅柿，黃瓜，草莓等。每天吃一片維生素E藥片有利於預防雀斑的出現。

注意事項：

不要亂用藥物。