長了雀斑要怎麼辦？

概 述

我的一個同學從我認識她開始我就知道她的臉上長了很多的雀斑，而且搞得她也很不自信的，老是覺得自己很自卑，後來我和她一起上網找了很多的治療的方法，現在她的情況已經有所好轉了，下面我就想和大家分享一下我們的經驗。

步驟/方法：

1首先的話飲食上一定要多注意，盡量的不要吃辛辣、醬油、巧克力、濃茶等這些食物，因為這些食物很容易就會導致色素的沉澱，進而就會加重我們的雀斑的形成的。

2還有就是一定要多注意避免接觸到太陽，因為太陽光含有很多的紫外線，紫外線對我們的皮膚的傷害是很大的，很容易導致我們的皮膚出現斑點，所以建議平時要多注意好防曬。

3可以選擇多補充膠原蛋白，因為這個對我們的皮膚的恢復很有效果，可以使我們的皮膚變得白皙水潤，也要多注意補水，一般缺水的皮膚最容易長斑的。

注意事項：

平時多做做美白補水的面膜，生活作息要規律化。