長有雀斑在飲食方面要注意什麼

概 述

如今，許許多多的女性對自身皮膚的要求越來越高，可是卻有的面部出現了缺陷。雀斑是常見於面部較小的黃褐色或褐色的色素沉著斑點，為常染色體顯性遺傳，尤以夏季重，病變的發展與日曬有關。雀斑多見於女性，兒童期出現，往往到一定年齡以後開始出現，至青春期最明顯，每於夏季時，日曬皮損加重，冬季減輕。雀斑使得許多女性十分苦惱，使用了大量化妝品之後，效果依舊不明顯，很失望。

步驟/方法：

1長有雀斑的女性臉上的皮膚黑色素顆粒分布不均勻，導致局部出現比正常膚色深的斑點，有的女性因工作日曬過度、內分泌失調、化妝品使用不當等原因，都可能是引起色素斑沉積的誘因，所以對待自己的皮膚不要掉以輕心。

2治療雀斑不一定要使用化妝品，其療效可能不太好，還可能傷害皮膚。所以建議食療來改善皮膚缺陷，盡量多喝水，促進新陳代謝，幫助有毒物質的排除，還要多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等食物。

3另外在食療的過程中，有一些要注意的食物，比如有的蔬菜，水果，食物會使色素加重，如海帶，胡蘿卜，可可粉，豬肝，牛肝，核桃，芝麻醬等，桔子雖然含有大量的維生素C，但它含葉紅素過多，也可使皮膚色素加重。

注意事項：

在治療雀斑過程中，要謹慎的使用治療產品，注意過敏反應，不要盲目的去治療。在食療的過程中，要注意食物相生相克，不要胡亂食用。