臉部有輕微色素沉著及雀斑怎麼辦

概 述

中醫認為女性防衰老期應從35歲開始，因為女性有經、帶、胎、產的特點，在由成熟期向衰老期過渡的過程中，隨著生理的變化和家庭、工作、經濟等因素的影響，使女性情緒容易波動，肝髒功能協調不好，氣血不平衡，經期不適和經期紊亂，加速臉部肌膚衰老，氣血不足的女性臉部容易長斑。在加上飲食的不恰當，生活的不規律，長期熬夜等使臉部逐漸有色素沉著，臉色變得暗黃，肌膚失去彈性和光澤，雀斑出現，膚質變得越發不好。

步驟/方法：

1首先，合理的飲食是最重要的，少吃辛辣刺激的油炸食物等，多吃蔬菜瓜果，像一些排毒食物如冬瓜、大白菜、西紅柿、木耳等，尤其是西紅柿，經常食用能有效的淡化雀斑和黑色素，幫助肌膚恢復潔白光澤。還有一個偏方是用把白茄子切成薄片塗在有雀斑的地方幾次就能祛斑。

2其次，保持良好的生活習慣，適當進行一些體育活動，鍛煉身體，調理脾胃的消化功能，促進身體排毒。在化妝品的選擇上，要盡量少用甚至不用含鉛的祛斑產品，對皮膚傷害較大，用一些溫和潔面的化妝品如相宜本草的產品，潔膚較好，對肌膚刺激小，可改善膚質。

3最後，可選用一些合理的膏滋方，即可以治療疾病，還可以調理身體，改善膚質，如氣血不足，心脾血虛的女性可以用制首烏、黃芪、當歸、雞血籐、紅棗等膏方調理，可改善血虛症狀，淡化黑色素，除去雀斑，改善肌膚狀態，使肌膚重回美白，變得有光澤。

注意事項：

改善膚質，除雀斑重在堅持，不要只吃了幾天蔬菜就受不了吃辛辣刺激食物，更不要長期熬夜生活，經常熬夜會使身體分泌抑制雀斑生成的黑色素等的激素減少，使雀斑更加增多，皮膚變暗。