臉上有黃雀斑大便大不出來怎麼辦

概 述

我患有很嚴重的便秘，平常我的大便一直都是很困難的，但是我最近已經好多天不大便了，而且我平時的大便都是硬塊。我的連平時就有很多的雀斑，但是現在我發現我的臉上的斑點增多了，非常的難看，我不明白臉上出現了了幾個雀斑是不是和我長期的便秘有關系呢？我要怎樣才能改善的我的便秘，保持我身體的舒暢。另外是不是我的便秘好了，我臉上的雀斑也會好的？

步驟/方法：

1其實臉上長有雀斑和便秘是有一定的關系，它主要是因為身體內毒素沒能及時的排除，從而內分泌失調引起的。便秘的患者首先要多喝開水,以便使肚子裡的腸道保持足夠的使大便軟化的水分,從而以達到治療大便干燥的目的。平時的時候也要多吃一些蔬菜、水果來幫助大便的排除。

2便秘的患者在日常的飲食中也可以多吃一些富含纖維的食物。如果體重正常,血脂也不高的便秘患者,也是可以可多吃一些含有油脂的食物。在有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子這些食材都是可以起到預防和緩解便秘的作用。一些刺激性食品不利於大便的通下,不宜食用。

3平時臉部的雀斑要多吃一些含渣滓較多的食物,特別是含纖維素比較多的新鮮瓜果蔬菜,比如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,不僅能起到淡化色斑的作用，又能給身體的腸道提供足夠的食物殘渣,以便用來刺激腸壁,促使腸道的蠕動隨度加快,已達到使糞便排出體外的目的。

注意事項：

如果身體的經脈不通，從而導致身體血流不暢，心血不能到達皮膚的顏面，也是可以引起雀斑的。平時要注意多進行有效的運動，多喝水，以加強肚子裡面腸道的蠕動，有利於改善便秘的情況。