如何預防妊娠期臉部色斑

概 述

每個女人只要一結婚都會想為心愛的他生下一個健康可愛的寶寶，可就當我沉浸在當母親的快樂的時候，臉上卻因為懷孕長了一些色斑，由於考慮到肚裡的寶寶我不敢用任何的化妝品和保健品，那麼我們該怎麼預防妊娠期間臉上長斑呢？已經長了我們又該怎麼辦呢？

步驟/方法：

1首先我們每天都要有一個好心情，而且要有良好的作息時間，一定不能熬夜，每天中午堅持睡午覺，這樣不緊對皮膚還有寶寶都有好處啊哦！

2在懷孕期間一定要多吃水果和新鮮的蔬菜。例如：猕猴桃、蘋果、橙子、西紅柿、等裡面都含有豐富的維生素C，維生素C可以美白皮膚，同時淡化我們臉上的色斑

3最後我們也不能因為懷孕而不出門，要適當的運動，可以散散步、或做些簡單的家務，讓身體新陳代謝保持正常。不過一定不要讓自己感覺到累。