祛斑食品大搜集。

概 述

由於經常在外面暴曬，又沒有做好曬後修復，我一閨蜜現在已經在臉上長了很多斑，使他陷入煩惱之中，我從書上學到知道有不少可以祛斑的食物，希望對有祛斑煩惱的你和我的閨蜜。

步驟/方法：

1祛斑是一項艱巨的任務，臉上頑固的色斑就像瓷器上的小瑕疵，頓時讓美麗光滑的表面失色不少。

2猕猴桃的美容功效十分強大，它被稱為是水果的金礦，因為它含有豐富的維生素和微量元素啊礦物質啊獨特的食物纖維讓它成為美容聖品。特別是猕猴桃中含有的維生素C能夠有效抑制皮膚的氧化作用，還原深色的黑色素，並能干擾黑色素的生成，保持肌膚的白皙。

3黃豆對於女性來說是一種保養神器，因為它富含的維生素E，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉澱在皮膚上，經常服用黃豆漿或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

4檸檬是一種含有豐富維C的水果，能夠抑制黑色素的生成和沉澱，是經常被用來美白的水果，很多美白產品中也會加入檸檬精華，而且檸檬還能促進肌膚的光滑細膩，但是檸檬的味道比較酸，不便於直接食用，一般可以切片用來泡水或者添加食用比較好。