祛斑生活小常識

概 述

很多女性朋友臉上都有不同類型的斑點，因為它們，總是讓愛美的姐妹們心生不快，在想盡辦法去除它們的同時，你可有想過，它們的出現，其實和我們的生活習慣息息相關，簡單給大家介紹些祛斑生活小常識吧。

步驟/方法：

1睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。多喝水、多喝湯、多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

2夏季應適當補充糖分，因為人的身體各器官，如肝、腎、脾等器官都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。可見補充糖分的重要性。

3防曬，因為皺紋和斑點大部分因為光老化引起。防曬護膚品是夏季的必備品，但是防曬指數太高的產品對皮膚也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉。