通過飲食可以祛斑的方法有哪些？

概 述

我一直有在用面膜的，但是不知道為什麼臉上還是出現了斑，特別是眼睛周圍的地方，比較明顯，我想是不是外用沒什麼效果，我想用內服的方法，通過飲食的方法來讓斑減少，特意去查了資料，找了幾個飲食方面比較容易祛斑的食譜。

步驟/方法：

1可以用大米，鮮嫩黃瓜，和生姜，把黃瓜切成薄片，然後和大米生姜一起煮，可以潤澤皮膚、祛斑，經常吃黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

2把檸檬搾汁，加入冰糖，然後加水一起喝，檸檬可以讓白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，還可以消除面部色素斑。

3用黑木耳和紅棗一起加水煮，大概是半個小時，然後就早晚吃一次，經常吃，可以治療面部黑斑，特別是黑木耳。