色斑，女人該怎麼辦？

概 述

人人都知道生氣對身體不好，尤其是女性。生氣帶來的各種不好的生理失調，就更容易造成生理上的疾病，例如色斑。色斑是一種淺棕色斑點、色素斑，會讓女性朋友感到各種煩惱，下面我給大家介紹幾個小方法。

步驟/方法：

1保持輕松愉悅的心情，遇到煩心事時，可以聽聽音樂或者去散步。也可以做深呼吸，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

2睡眠與飲食對皮膚也很重要，每天都要保持十個小時的睡眠，特別要注意不能熬夜。同時也要多喝湯，多喝水，多吃水果，這樣才能使體內的毒素更好的排出體外。

3有條件的可以內服中藥進行調理，例如當歸，可以促進皮膚的新陳代謝，從而達到去斑，美容，抗老的效果。