薏米祛斑效果好

概 述

女人最討厭自己的臉上有斑點，祛斑如果只靠化妝品雖然效果是有但容易形成長期依賴藥物的心理，對身體也不好，利用美食祛斑其實才是最健康的。

步驟/方法：

1蓮子和薏米能祛斑，我們用童子雞一只，薏米和蓮子各80克加上一定量的枸杞以及鹽，雞精胡椒香油等調味料做材料。

2先把童子雞切塊後抹上鹽和料酒腌制半小時。把枸杞蓮子和薏米用溫水浸泡後，蓮子去掉芯備用。

3把所有的原料放入鍋裡加上清水用大火煮沸後去掉漂浮的白色物質改成小火慢炖3小時，直到雞肉爛熟。

4放入鹽，味精等調味料，加入香油即可食用。

注意事項：

脾胃虛寒手腳冰冷的女性在經期是不可以食用這種方法祛斑的。