想要祛斑吃什麼好

概 述

祛斑的方法很多，現在越來越多的女性喜歡選擇飲食療法來祛斑，因為這樣安全而且祛斑效果也好，也經濟實惠。

步驟/方法：

1西紅柿富含西紅柿紅素和維C，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。

2猕猴桃富含各種食物纖維和維生素以及鈣磷等微量元素。猕猴桃能干擾黑色素的形成預防黑色素沉澱從而阻礙斑點的形成。

3大豆由於富含維生素E因此能抑制皮膚衰老，我們推薦大豆甜湯來祛斑美白。 我們把黃豆，赤豆和綠豆浸泡後導成汁液加入清水煮沸，加上白糖調味，每天3次即可。

注意事項：

脾胃虛寒的准媽媽不能吃猕猴桃，因為很容易造成腹瀉影響寶寶的生長。