孕婦吃什麼能夠預防長斑？

概 述

我們知道，有些女性在懷孕期間皮膚可能受內分泌等因素影響，皮膚可能會變差，長斑。因為是懷孕期間，也不適合使用護膚品。因此，今天我准備為各位孕婦介紹幾種有抗斑效果的水果，幫助孕媽媽們保護皮膚。

步驟/方法：

1猕猴桃祛斑的效果。其含有豐富的食物纖維、維生素C，D、鈣等營養物質。能夠防止體內的黑色素成點，防止色素沉澱，從而避免長斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕婦要注意不能多吃，否則容易拉肚子。

2多吃西紅柿也能達到護膚，防止斑的功效。西紅柿中的維生素才C，能夠有效地阻止黑色素沉澱。吃西紅柿或者和西紅柿汁都有這樣的效果。

3檸檬同樣有抗斑的作用。檸檬中枸橼酸能夠防止色素沉澱。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜也能起到護膚的效果，同時使用含有檸檬精華的沐浴露，美白效果更好。

注意事項：

因為檸檬太酸，不建議一次吃太多，吃多了對牙齒有刺激。