做漂亮女人，遠離雀斑。

概 述

我有許多同學她們臉上都有好多雀斑，有黑色的和褐色的，有的是天生的有的是後天的，在日常生活中給她們造成了很大的困擾，在人際交往中缺乏自信，下面我告訴大家如何淡化雀斑。

步驟/方法：

1紫外線是雀斑的天敵，所以無論什麼季節都應該做好防曬措施，無論在室內還是室外都應該抹些防曬霜，出門要帶遮陽傘或者穿長袖衣服。

2少吃或者不吃那些含色素多的食物，不吃油膩且不易消化食物 ，不易消化的食物容易導致便秘，這樣會促使臉上的黑色素沉澱，要經常吃含豐富維生素的水果、蔬菜。

3不要亂用祛斑產品，平時最好也要少化妝，做好面部的清潔，多做些臉部運動，促進臉部的血液循環，保持充足的睡眠，日常生活中還要保持積極快樂的心情。

注意事項：

一定要做好防曬措施，黑色素越積越多臉上的斑會越來越明顯且越積越多。