怎樣能有效祛斑

概 述

近些天，由於工作壓力過大，熬夜等原因，我在照鏡子的時候發現臉頰處出現許多暗黃色的斑點，皮膚也整體呈現暗沉色，有些小細紋，沒有光澤。用了很多祛斑產品，效果不是太理想。但經過身邊專業的朋友的指導，現在臉上基本沒有色斑了，下面跟大家分享一下我的經驗。

步驟/方法：

1女性色斑多數因為內分泌失調，紫外線照射傷害，電腦輻射傷害，藥物沉積等等因素而形成的。這多數是自我皮膚護理不當而到導致的，沒有有效的做到皮膚清潔和皮膚保護。但這只是外在的原因，還有內在的原因則是自身的身體原因，比如，熬夜，濫用藥物，精神壓力過大，對著電腦過長時間，垃圾食品的食用過多等等。

2色斑的形成不應急著用各種化妝品來去除，應該找到具體原因，對症下藥。如：上網熬夜過多，辛辣食品食用過多，可服用排毒養顏的重要調理，加上保濕產品的使用即可；再如：經期紊亂，心煩氣亂，心情壓抑，可服用調整內分泌失調的藥物，然後加大運動量，調整心情即可。

3一個好的性情最能影響女人的皮膚狀況。因此往往心情壓抑不愉快，平時壓力過大，都會是皮膚暗沉，臉色發黃，嚴重的就會產生色斑。因此心情好皮膚才能好。但是外在的皮膚護理也不能少，比如：要經常去角質，每次潔面要徹底，一周做至少兩次面膜，出門要塗抹隔離霜和防曬霜，時常保持臉部的水潤，經常補水。

4自己DIY面膜也是個不錯的選擇，比如：用黃瓜片敷臉20分鐘可以讓皮膚水潤；用蜂蜜，豆腐，珍珠粉或糯米粉攪拌敷臉可以使皮膚緊致，美白，細膩有光澤；用麥芽片加脫脂牛奶濾干敷臉20分即可達到去黑色素的功效。

注意事項：

平時要注意保濕，多使用富含維生素C豐富的食物，勤加鍛煉，保持愉悅的心情。