夏季中醫祛斑方法

概 述

現在很多人都在為色斑而煩惱，它不僅影響美觀同時也顯現自身的身體狀況，色斑多是肝郁脾虛、肝腎不足造成的，如何防治非常關鍵。

步驟/方法：

1盡量不要吃生冷的食物，生冷的食物使身體處於應激狀態，長久會使氣血不暢，以形成色斑。所以不要吃生冷的食物降低色斑形成

2可以喝點花茶：比如用白菊花、玫瑰花、合歡皮泡水喝，舒肝氣，使氣血暢通。一定要多喝水，俗話說“女人是水做的”一點都沒有錯，多喝水，加快氣血運行，運走血管內毒素，減少色斑的形成。一些過度喝咖啡的人也會因導致失眠，精神上的不安會使黑色素沉澱，酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳代謝，造成色素沉積。所以要少喝咖啡。

3千萬不要忽視防曬，很多的色斑都是因為光老化早造成的，所以防曬非常的重要，注意即使沒有大太陽也要防曬。

注意事項：

對於色斑不要盲目去調理，夏季一定要注意防曬，盡量避免強光照射。多吃些水果。