怎麼樣去掉黃褐斑？

概 述

我媽媽生我之後，臉上就有很多的黃褐斑，很難看，也不知道是什麼原因，後來經過多年的努力護理後，臉上的斑也減少了，現在就把一些我知道的經驗分享給大家吧，希望對大家有所幫助吧。

步驟/方法：

1在日常生活中，我們要注意健康的護理方法，我們在外面盡量少曬太陽，同時不要去暴曬紫外線等東西，我們還要盡量防一些不好的護膚品在臉上洗用，因為很容易傷皮膚等。

2我們還要在日常生活中，盡量多吃一些比較清淡的食物，還要多應食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、貝類、沙丁魚、干魚等。同時盡量少吃比較上火燥熱的食物等。

3我們還要多點鍛煉身體，同時還要多喝水，注意皮膚保濕的工作，注意個人衛生等，要多喝綠茶等有利於健康的食物等，要加上充足的睡眠，這樣才能讓營養不斷的被吸收消化，肌膚才會更有神采嗯。

注意事項：

戒煙和戒酒，同時不要亂用化妝品和護膚品。