面部長雀斑了，怎麼辦？

概 述

我表姐今年3歲了，她的皮膚一向都非常好。但是自從兩年前懷孕後，她的臉頰和鼻根部就開始長雀斑。並且是越長越多，去美容院做美容、吃除斑的西藥，但雀斑依舊非常頑固。如何才能有效除斑呢？

步驟/方法：

1首先，長了雀斑要弄清楚是什麼原因所導致的。在平時使用化妝品的時候，要特別注意，如果某款化妝品會導致雀斑的數量增多，就要馬上停止使用。

2平時要多吃點新鮮的水果、蔬菜。要保持營養均衡，所以，平時要多吃點像芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕等蔬菜和蘋果、梨等水果。

3不可以吃辛辣的食物，因為這些東西容易導致內分泌的紊亂，讓雀斑滋生。所以蔥、蒜、桂皮、辣椒、花椒等最好少吃。

4要保持愉快的心情，在休息好的同時，也要多多鍛煉身體。

注意事項：

長雀斑要注意調節內分泌，內分泌紊亂可能就是最大的元凶。