怎樣預防色斑的產生？

概 述

生活中有很多輻射會對我們的身體產生危害，尤其對於女性肌膚的危害！例如，家用微波爐，電冰箱，空調，電腦。那我們生活中怎樣來預防色斑的產生呢？

步驟/方法：

1首先我們要做到的是清潔肌膚，因為過多的色素污垢沉著在我們的肌膚表面很容易形成黑頭色斑等！

2其次我們要做到的是每天塗敷隔離霜或防曬霜，因為我們的肌膚非常的敏感或脆弱，外出的紫外線照射以及電腦等電器的輻射都會產生刺激，使皮膚產生過多的黑色素，從而引起色斑的產生。

3再次我們要做到的是經常補充一些含有抗氧化的水果、蔬菜等。因為我們的肌膚產生色斑最主要的原因就是黑色素過多，肌膚代謝減緩引起色斑，多吃抗氧化的食物加速新陳代謝幫助盡快黑色色排除體外，推薦食物：蘋果、荔枝、櫻桃、猕猴桃等

注意事項：

盡量避免吃辛辣刺激的食物，多喝水保持愉快的心情也是預防色斑不錯的選擇！