吃這三種水果可以祛斑

概 述

臉上有斑點真的是非常令人討厭，無論多沒漂亮的五官看起來都會令人感覺臉部髒髒的，不漂亮，祛斑的護膚品種類很多，但是效果差強人意，其實祛斑是需要由內而外的，單純靠護膚品效果不好，不如多吃一些能祛斑的水果。

步驟/方法：

1首先要推薦的是西紅柿，西紅柿無論是當成水果吃還是取汁液做面膜都可以起到美白的作用，西紅柿裡含有天然的維生素C，大家都知道維C可以美容，所以經常吃西紅柿能起到祛斑美白，擊退黑色素的功效。

2菠蘿：菠蘿的味道很多人都特別喜歡，喜愛的同時也能起到美容的功效，經常吃菠蘿，可以有效的去除臉部的死皮，激發細胞的再生，使皮膚潤滑，使臉部的斑點能夠淡化，皮膚光潔有彈性，而且經常吃菠蘿還能美白牙齒，愛美的女性不妨試試。

3蘋果是上好美容佳品，蘋果中所含有各種營養，其中的水份能夠到給皮膚保濕的作用，經常吃蘋果可以使臉部的皮膚越來越干淨清透，可以祛除臉上的斑點，所以想要祛斑的女性一定要每天吃蘋果，臉部的皮膚就會越來越好。

注意事項：

需要注意的是，水果雖然營養含量多，對身體有好處，但是也不要為了祛斑而大量的吃，吃多了對身體反而是一種負擔，適量就好，貴在堅持。