祛除斑斑點點，清潔白皙笑臉

概 述

臉上生出的斑斑點點讓很多女性都感到困惑。長斑的朋友每當看到別人光滑淨白的臉，是不是各種羨慕嫉妒恨呢。下面我給大家介紹幾點有效祛斑的方法。

步驟/方法：

1保持良好的睡眠時間，最好保證8個小時的睡眠時間。不要長期通宵熬夜，早睡早起，如果條件允許可以每天適當的做一些戶外運動。保持良好的心情狀態。

2平時要注意飲食，盡量少吃或者不吃煎炸和辛辣的刺激性食物，炸薯條，炸雞腿這些煎炸性的食物就要少吃一點或者不吃。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果。

3日常應注意好臉部清潔，洗臉時要邊洗邊按摩，按摩可以促進血液循環，淨化體內不被人體所吸收的垃圾，排除體內毒素，洗出臉部沉澱的黑色素。

注意事項：

合理利用化妝水，睡前可將適量化妝水倒在化妝棉上，將化妝棉用化妝水浸透，然後輕輕拍打臉部。千萬不要熬夜，睡眠絕對要夠。