防斑小妙招，跟斑點說拜拜

概 述

女性到了一定的年紀，多多少少會出現一些斑點，誰都不能保證自己不長斑點，針對常見的斑點問題出現，防斑小妙招推薦給大家。

步驟/方法：

1注意夏季要防曬，不要再陽光下進行曝曬，這個對於皮膚傷害是很大的，也是容易導致斑點的出現。

2當臉上出現斑點時，在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著，建議不要經常吃。

3常吃富含維生素C、A的蔬菜以及水果，裡面含有的維生素C可以抑制多巴醌的氧化，從而抑制黑色素的形成。

4含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品要多吃，這樣防止斑點出現。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等也是要吃點。

5不要吃像如姜、蔥、辣椒等這樣有刺激性的食物，多吃點有益健康的食物。

注意事項：

臉上長點斑是件很平常的事情，重要的是怎麼樣去防止斑點出現更多，多注意生活當中的小細節，才是種正確的做法。同時，吃些對自己身體有益的食物。