秋季肌膚護理，預防黃褐斑

概 述

女性在自己肌膚的問題上面，都會花掉一定的時間以及精力，就是為了可以自己的肌膚不長斑，還有一些祛斑的方法可以得到有效的實現，針對秋季的時候，會出現黃褐斑，有沒有什麼方法防止呢。

步驟/方法：

1首先，是剛剛開始出現的黃褐斑，並不是有很多，為了避免再次出現，可以在自己准備洗臉的時候，加入食醋的話，是有效的做法。

2其次，在秋季也不要在陽光下，進行直射你的肌膚，在有陽光的時候，還是多少做點防護措施，就是可以戴上草帽之類的。

3再次，就是應該吃些含有維生素A以及C的食物，是抑制你肌膚有黑色素產生，猕猴桃以及西紅柿就是屬於維生素C含量的食物，還有菠菜以及胡蘿卜就是屬於含有維生素A的食物。

4最後，根據蛋白質含量比較高的食物，就是一些豆制品以及雞蛋，身體需要補充蛋白質同時，還可以有美白作用。

5還可以在食物當中放入姜以及辣椒之類，是屬於刺激性的食物，有利於身體排洩，也有祛濕效果。

注意事項：

對於斑點，並不是件很可怕的事情，不過在臉上出現黃褐斑，是可以進行預防的，只需要你在平時的時候，注意一些小細節，保持愉悅的心情，也是很重要的。