祛斑要喝什麼湯水

概 述

很多人都會抱怨自己沒有天生的美貌，沒有白皙的肌膚，但是她們確沒有想到，其實有很多東西是可以根據自己的努力而改變的。在生活中只有想不到的事情沒有做不到的事情，美白肌膚是可以通過平時的飲食改善的，臉上的色斑也是可以通過改變的，喝粥也是可以美白祛斑的，還能起到美容的效果。但是，要喝什麼粥才可以美白祛斑呢？在這裡我分享一些可以祛斑的食物，靠喝就能喝出好的皮膚，去除斑點。

步驟/方法：

1喝也是可以祛斑的，我們可以喝山藥枸杞粥來祛斑。因為山藥和枸杞都是非常好的補品，山藥和枸杞能夠補血養顏、祛除色斑，如果把兩種食物搭配在一起來做粥食用的話，祛斑效果肯定是非常的好，把山藥和枸杞熬成粥，我們在食用的時候可以放一些蜂蜜和白糖，口味更佳鮮美的。

2我們還可以使用枇杷和紅棗來做羹喝，就是把枇杷去皮切半，把紅棗洗淨放進鍋裡熬成紅棗枇杷羹。因為紅棗的補血效果是非常的好，再把紅棗裡面加入枇杷，這樣加一起具有潤肺、祛斑、養胃等的功效，更是美容的佳品。

3我們還可以選擇薏仁蓮子粥來祛斑，就是把薏仁和蓮子洗淨放進鍋裡煮成粥食用，因為薏仁的美白和保濕的效果是特別的好，薏仁蓮子粥可以很好的淡化雀斑、老年斑、色斑等各種斑點，把薏仁和蓮子做成粥可以更好的祛斑美白。

注意事項：

在生活中我們應該少一些抱怨，多做一些事情，在生活中只有做不到的事情沒有想不到的事情，所以我們應該想辦法去除我們身上的缺點，而且斑點也是可以通過我們的努力而改變的，祛斑美白需要我們長時間的堅持。