如何安全有效的祛斑

概 述

隨著年齡的增長，大部分女性們都是會長斑的，有的朋友也許是因為生理的原因，所以天生就是愛長斑的皮膚，對於愛漂亮的女性來講，長斑特別煩惱，有很多朋友特別容易長斑，而且斑點長起來也容易，但是要祛除臉上的斑點也不是那麼容易的事情。到底如何才能美白祛斑有效呢？其實大家心裡都有一些自己的祛斑方法，但是我認為最有效的美白祛斑方法就是內服加外用，只有這樣雙管齊下才能更安全、健康效的祛斑。所以，今天，在這裡我就為大家就分享一些專門祛斑的食療法，其實粥也是可以祛斑美白的。

步驟/方法：

1祛斑美白可以可以用食療法，就是選用紅花、川芪、當歸、黃芪等洗干淨後，然後加入適量的水用小火煮40分鐘左右，取出藥汁，在把米和湯加入適當清水熬成粥，最後再加入藥汁煮5分鐘就可食用。這種粥有利於祛斑、補血、理氣等，所以對於愛美的女人來講，應該學會由內到外的滋養。

2還可以用黑木耳祛斑，就是用黑木耳、紅棗、豬肝、生姜片一起做粥喝，就是將豬肝清洗干淨後切片，再把紅棗、黑木耳洗干淨備用。再把水煮開後，放入紅棗、木耳、豬肝，用中火煮1個小時，加調味料就可以吃了。

3其實食療祛斑的方法還有很多的，而且食療祛斑也是很好的美容護膚品，還沒有什麼副作用。因為蔬菜中含有大量的營養成分和維生素，因為食療法和外敷都對皮膚的彈性和光澤都大有好處。而且食療法既安全又簡便，還是一種很好的祛斑美容方法。

注意事項：

其實祛斑的方法有很多，只要我們找到適合自己的就是最好的，但是祛斑是一個持久戰，但無論你是用什麼方法，是食療還是食補，都貴在堅持，持之以恆，護膚才會越來越好。